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打坐时眼睛是全闭还是微闭

八字 | 2025-06-04 17:39:06

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打坐时，眼睛通常是微闭的。这样做可以减少外界干扰，帮助集中注意力，同时又能保持一定的视觉感知，以便在必要时能够迅速反应。微闭的眼睛可以保护眼睛不受强光刺激，同时又能让意识保持清醒。这种状态有助于进入冥想或放松的深层状态。当然，具体打坐时的姿势和方式因人而异，可以根据个人的舒适度和指导老师的建议进行调整。

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