抑郁症测试题免费自测
八字 | 2025-06-07 03:11:06
以下是一些常见的抑郁症自我评估问题，你可以根据自己的实际情况进行回答。请注意，这些测试不能作为专业诊断，如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请咨询专业的医疗人员。
1. 你是否经常感到悲伤或空虚？
2. 你是否经常感到疲倦或缺乏动力？
3. 你是否对平时感兴趣的活动失去兴趣？
4. 你是否经常感到焦虑或紧张？
5. 你是否经常感到无助或绝望？
6. 你是否经常感到睡眠问题，如失眠或过度睡眠？
7. 你是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？
8. 你是否经常感到身体疼痛，如头痛、背痛或胃痛，但医生无法找到明确原因？
9. 你是否经常感到注意力难以集中或记忆力下降？
10. 你是否经常感到犹豫不决或缺乏自信？
11. 你是否经常感到无法控制自己的情绪，如易怒或哭泣？
12. 你是否经常感到对未来感到悲观或绝望？
13. 你是否经常感到有罪恶感或自责？
14. 你是否经常感到有自杀的念头或冲动？
以下是对每个问题的评分标准：
- 如果你几乎每天都感到这样，那么这个问题的得分是3分。
- 如果你大部分时间都感到这样，那么这个问题的得分是2分。
- 如果你偶尔感到这样，那么这个问题的得分是1分。
- 如果你几乎从未感到这样，那么这个问题的得分是0分。
将所有问题的得分加起来，得到总分。如果你的总分在10分以下，那么你可能没有抑郁症；如果你的总分在10-20分之间，那么你可能有一些抑郁症状；如果你的总分在20分以上，那么你可能患有抑郁症。
请记住，这只是一个简单的自我评估工具，不能替代专业医疗诊断。如果你有任何疑虑，请及时咨询医生或心理健康专家。
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